TECNICAS DE PATINAJE.

Hola chicos y chicas, estamos aquí en una nueva entrada para realizar un poco de ejercicio, la enfocaremos como si estuviésemos realizando una clase de patinaje pero sin patines.

Porque digo "sin patines" ? , porque hoy no vamos a ir sobre 3 ruedas en cada pie, hoy vamos a realizar una clase técnica que constará de 5 técnicas de equilibrio para mantenernos sobre los patines y poder ir de una forma mejor.

Siempre hay que adoptar la posición base de patinaje antes de realizar cualquier ejercicio, cada ejercicio lo haremos durante 30 segundos en cada pierna.

La primera técnica: Nos colocaremos en la posición base de patinaje, y aguantaremos unos 30 segundos.

La segunda técnica: Nos colocaremos en la posición base, elevaremos la pierna derecha hacia atrás y mantendremos el equilibrio unos 30 segundos, lo mismo repetiremos con la pierna izquierda.

La tercera técnica: Nos colocaremos en la posición base de patinaje, y elevaremos la pierna izquierda lateralmente muy despacio e intentaremos mantener el equilibrio unos 30 segundos, lo mismo haremos con la pierna derecha.

La cuarta técnica: Nos colocaremos en la posición base de patinaje, y haremos el ejercicio de impulsarnos como si llevásemos patines, y mantenemos el equilibrio mientras lo realizamos durante 30 segundos. Lo mismo realizaremos con la pierna derecha.

La quinta técnica: Nos colocaremos en la posición base de patinaje, cargaremos el peso sobre la pierna derecha y elevaremos la pierna izquierda hacia delante y hacia detrás, manteniendo el equilibrio, lo mismo haremos con la pierna derecha.

Esta es la explicación teórica, si queréis tener una representación visual os adjunto la URL del video donde podéis verlo más claro, espero que os guste mis chicos y chicas!!!

https://youtu.be/7fFpccMvuYU